Débriefing du WOD de l’Open 24.1 chez CrossFit Aléa
La première épreuve de l’Open 2024, le WOD 24.1, a fait trembler les murs de CrossFit Aléa le week-end dernier. Ce premier défi de la saison a mis à l’épreuve la condition physique et mentale de nos athlètes, avec un entraînement aussi intense qu’exigeant :
WOD 24.1 :
FOR TIME :
• 21 Dumbbell Snatches, bras 1
• 21 Lateral Burpees Over Dumbbell
• 21 Dumbbell Snatches, bras 2
• 21 Lateral Burpees Over Dumbbell
• 15 Dumbbell Snatches, bras 1
• 15 Lateral Burpees Over Dumbbell
• 15 Dumbbell Snatches, bras 2
• 15 Lateral Burpees Over Dumbbell
• 9 Dumbbell Snatches, bras 1
• 9 Lateral Burpees Over Dumbbell
• 9 Dumbbell Snatches, bras 2
• 9 Lateral Burpees Over Dumbbell
Les temps forts de l’événement :
– Détermination et persévérance : Nos athlètes ont affronté ce WOD avec une incroyable détermination. Les snatchs lourds ont testé leur technique et leur force, tandis que les burpees over the bar ont poussé leur endurance à ses limites.
– Support de la communauté : L’esprit communautaire de CrossFit Aléa était à son apogée. Les athlètes qui ne participaient pas au WOD se sont mobilisés pour encourager leurs camarades, créant une ambiance survoltée qui a porté chacun vers de meilleures performances.
– Classements : Félicitations à Émilie et Sacha, qui ont dominé le WOD 24.1 avec un nombre impressionnant de répétitions complétées. Leur performance exceptionnelle leur donne une belle avance pour la suite de l’Open.
Un grand merci :
Nous remercions tous les participants, juges et supporters pour avoir contribué au succès de cette première étape de l’Open 2024. Votre énergie et votre enthousiasme ont été la clé de cette journée mémorable.
La saison ne fait que commencer, et nous sommes impatients de voir ce que les prochaines épreuves nous réservent. Continuez à vous entraîner dur, et préparez-vous pour le WOD 24.2 !
Les photos de l’event : TEST