Téléchargez gratuitement notre eBook CrossFit : Atteignez le niveau RX !
Vous êtes passionné de CrossFit et souhaitez progresser pour atteindre le niveau RX ? Nous avons une excellente nouvelle pour vous ! Sur notre site, nous proposons un eBook gratuit spécialement conçu pour vous aider à maîtriser les standards du CrossFit nécessaires pour valider ce niveau exigeant.
Un guide complet pour comprendre et atteindre le niveau RX
Le niveau RX (Avancé) est l’objectif de nombreux CrossFitters. Il représente la capacité de réaliser les entraînements avec les charges et mouvements standardisés, sans modifications. Cela demande force, technique et endurance.
Notre eBook réunit toutes les informations essentielles pour vous permettre d’avoir des standards et de progresser de manière efficace et structurée :
- Les standards des mouvements RX : Chaque mouvement est détaillé avec les exigences spécifiques, comme les poids à soulever, les répétitions et les techniques à maîtriser.
- L’évaluation de vos compétences : Remplissez vos performances actuelles et identifier les axes d’amélioration.
- Des feuilles Objectifs pour une progression durable : Fixez vous des objectifs sur l’entraînement, la récupération, la nutrition… Tout pour optimiser votre progression tout en évitant les blessures.
